Azca uyuyanları bekleyen tehlike

Amerikan Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Derneği tarafından yayınlanan bir yazıya bakılırsa az uyumak beraberinde şişmanlama riskini getiriyor. Haftada 4 gece kafi gece uykusu uyumayan bireylerin şişmanladığı söyleniyor.

Azca uyuyanları bekleyen tehlike

Yapılan araştırmada kalori bakımından zengin yiyeceklerle beslenerek, 4 gece boyunca 5 saatten fazla uyumasına izin verilmemiş iştirakçilerin, obeziteye daha açık hale geldiği gözlendi.

Posta'da yer edinen habere nazaran son yıllarda yapılan tüm çalışmalar kısa uyku süresinin, obezite, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve tüm sebeplere bağlı mortalite yani ölüm riski içinde ilişki bulunduğunu gösteriyor. 

Uzmanlara nazaran az uyku, açlık hormonu olan leptin seviyesini düşürüyor.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER